13 april 2022 door Lisette Lucas:
Script:
Podcast 115. Time-Out & Reset, Hoe Je Jezelf Reset Gedurende De Drukte Van De Dag. Zodat Je Je Magnetische Kracht Heractiveert En Weer Gaat Stralen Van Binnenuit.
Herken je dit?: Over je grenzen gaan, doorgaan, geen ‘Nee’ kunnen zeggen.
Tot dat moment komt dat je er letterlijk bij neervalt.
In deze podcast ontdek je de kracht van jouw time-out moment.
Zodat je vanuit Zelfzorg jezelf reset en activeert voor de dag.
Shownotes: www.LisetteLucas.com/115
Download gratis mijn Lisette Lucas app voor iOS & Android met alle gratis meditaties, tools en uiteraard de EnergyJoy Mastery Academy
Welkom bij Podcast 115!
Ken je dat? Je wilt zoveel, hebt zoveel plannen en opeens zegt je lichaam. Ja, bekijk het maar.
Oftewel, je krijgt iets onder de leden waardoor je dagen, misschien wel weken ‘out of order’ bent.
Ik heb het nu over het moment dat je eigenlijk je grenzen voorbij bent gegaan.
Dat moment waarvan je zelf al weet: Doe nu even rustig aan!
Neem nu even een momentje voor jezelf. Herkenbaar?
Maar toch, het leven vraagt veel van je en als je empathisch bent sta je als eerste voor iedereen klaar. En als partner, ouder, verzorger, hulpverlener met je eigen business, job of carrière raas je maar door.
Jezelf op de achtergrond plaatsend.
En dan is opeens dat moment daar. Je voelt je wat rillerig, moe, je keel speelt op, wat verkouden, en oh my… wat is het lastig om daaraantoe te geven. 1001 dingen die je nog moet doen.
Je weet, de rode vlaggen wapperden al meerdere keren recht voor je neus. Maar je hebt ze gewoon genegeerd.
En daar lig dan, plat, moe, snotterig. En ja, dan heb je geen keuze. Dan moet je er wel aan toegeven.
En ja, natuurlijk spreek ik nu uit eigen ervaring. En daarom vond ik dit ook zo’n belangrijk onderwerp om naar voren te halen.
Want we willen allemaal alles! Toch?! Succesvol zijn, mensen helpen, je missie leven, impact maken, financiële vrijheid creëren, genieten van het leven…. Maar als je gezondheid op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau niet daar is. Nou, dat hoef ik jou niet uit te leggen toch?
Dan valt alles in het water.
Een voorbeeld: In mijn high-end Elite Shift Mastermind help ik ambitieuze, empatische ondernemers te shiften naar hun next Level van impact, overvloed, vrijheid en joy. (EnergyJoy uiteraard;)
En het allereerste wat ik ze meegeef: Plan tijd in voor jezelf! Sterker nog: Plan je agenda om jouw vrije dagen, rust momenten en vakanties heen.
En van daaruit ga je je business vormgeven. Niet anders om.
En ook: Plan iedere dag minimaal 2 zelfzorg momenten in. In de vorm van meditatie en/of hypnoses luisteren.
Ik noem dit altijd mijn ‘time-out’ moment. Een moment van rust in de altijd maar doordraaiende en razende drukte. Een moment van ademen in de stroom van pulserende en drukkende energie. Een moment van reflectie en zelfzorg in de altijd maar aan je trekkende buitenwereld.
Want ja, inkoppertje misschien, maar als jij niet meer functioneert dan valt alles stil. En eerlijk: Dan heeft niemand wat aan je. En dat is het laatste wat je wilt, toch?!
Dus ja, ZELFZORG, zorg voor zelf moet bovenaan je ‘to do list’ staan. In hoofdletters.
Dus nu mijn vraag aan jou. Op welke wijze ga jij vanaf nu minimaal 2 x per dag een momentje van ‘time-out’ inplannen? 15-30 minuten is al genoeg voor krachtig resultaat.
En ja, een wandeling in rust, wind door je haar, muziek luisteren of even gewoon plat op de bank tussen afspraken of cliënten door. Doe vooral wat past bij jou! En luister vooral niet naar wat anderen daarvan vinden. Jij voelt je interne grenzen aan en het is heel belangrijk dat je die respecteert en omarmt. Vanuit liefde voor jezelf! Dat alleen al is een giga-krachtige shift!
Dus ik houd het vandaag kort. Zodat jij nu een moment van time-out kunt nemen. Omdat je het zo verdient! Omdat je het zo waard bent! Geef je zelf die knuffel, prijs jezelf, kijk eens wat je allemaal doet voor iedereen! Nu is het jouw moment! Creëer jouw persoonlijk ‘reset moment’ en (her)activeer jezelf van binnenuit!
Geniet ervan! Koester jeZelf en je leven zal shiften en transformeren op manieren die je vooraf niet voor mogelijk had kunnen en durven houden.
Laatste tip: Heb je behoefte aan transformatieve meditaties? Download dan mijn Lisette Lucas app. Daar vind je enorm veel gratis meditaties en oefeningen. Kies intuïtief wat goed voelt voor jou op dit moment. Dus voel waar je naartoe wordt getrokken.
Beloof je me dat je zorgt voor jezelf? Ja? Top! Afgesproken! En maak het vervolgens je nieuwe ritme, je nieuwe routine, je nieuwe gewoonte. En ja, na 3 weken ga je verschil merken. En anderen ook. Je zal gaan stralen vanuit je pure kracht! Je zal magnetisch worden van binnenuit en mensen zullen vragen: Hé?! Wat is je geheim? Nou, dan knipogen wij even over de golven van energie door de ether naar elkaar. Haha…. En stappen we met elkaar in de vibe van EnergyJoy en daar Voorbij!
Heel veel succes, geniet van jouw Time-Out & Reset moment!
Liefs van mij x Lisette
EnergyJoy by Lisette Lucas | All rights reserved 2022©